邯郸市启动“旅游厕所革命” 『中国消防在线直播课』 2022 0928-Mobile

2022-3-17 17:37| 发布者: 长高吧| 查看: 78| 评论: 0

摘要: 春天是草长莺飞的季节春天是万物生长的季节春天也是孩子快速成长的季节春季作为孩子长高的黄金时期相信许多家长都操心孩子的身高问题从孩子的饮食、运动、睡眠全方位解读推出“春日长高全攻略”系列栏目一起为孩子长 ...
春天是草长莺飞的季节

春天是万物生长的季节

春天也是孩子快速成长的季节

春季作为孩子户外活动时间,尽可能暴露更多的皮肤来接触紫外线,避免隔着玻璃晒太阳等不恰当方式;

多吃富含维生素D的食物:深海鱼类、动物肝脏、蛋黄等,1岁以上儿童也要保证每日500ml以上的奶量;

在没有日照的天气,建议额外补充维生素D3制剂400-800单位/天,尤其是2岁以下的婴幼儿和处于青春发育期的儿童。


不可乱服“增高药”

目前发现有300多种疾病伴有身材矮小,这些疾病包括营养不良、女孩先天性卵巢发育不全、垂体性侏儒、骨骼发育异常等。先天因素、遗传因素、营养水平、青少年自身健康状况、激素分泌水平、体育锻炼、睡眠等多种因素均可影响儿童身高,不可能有哪一种“增高药”能“包治”百病,解决所有的问题。同时,也有可能起到“拔苗助长”的作用,甚至造成早熟。
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